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参加湖南大学自考的考生应该做好时间规划

时间:2018年12月07日 来源:www.hdzkzsb.com

参加湖南大学自考的考生应该做好时间规划

参加湖南大学自考的学生中,十个自考族九个不知道如何做好自己的时间规划,如何平衡好工作和学习之间的关系,如何在有限的时间内安排适合的学习任务。

其实,如何做好自己的时间规划,很简单,只需要掌握以下几点就好。

所谓时间管理,就是要回答一个问题,我们要如何安排自己每天的时间?

时间是每个人的原始资本,如何分配这些有限的资本,在很大程度上决定了我们的人生收益和生活状态。学会做好时间规划,是非常重要的一件事,但是对于大多数人来讲,并没有意识到时间规划的重要性。优秀的自我时间规划,能够让你的每一天都充实丰富起来,轻松应对每一件事,不再是无头苍蝇般东奔西走。

在工作中认清最重要的事情

按照人每天8~9小时的工作制时间计算,看似大家每天都在公司上班,其实,在上班时间内,你不可能每天9小时都保持高度集中的注意力来处理工作,事实上也并没有这么多的工作要去处理。你或许会发现自己经常会在不重要的工作上耗费很长时间而无察觉,一旦开始工作,你的大脑会进入自驱模式,觉得自己忙碌了很久,快到下班了,突然发现最重要的事情还没处理完。

所以首先要解决的事情就是,认清工作中最重要的事情,做好事件重要程度的分类。可以运用所谓的二八原则,又名帕累托法则,该理论认为在任何一组事物当中,最重要的只占其中一小部分,约20%,剩余80%尽管是多数,却是次要的。

投入80%的精力去处理这20%,足以为你带来最大化的利益。每天晨起后,花十分钟时间冥想一下,按照重要程度列出今日需要处理的事项,按照自己的岗位职责筛选出你负责的这20%,往往最重要的这20%,只耗费你4到5个小时的工作时长。集中所有的注意力处理好这部分工作,剩余几个小时的时间,足够你来应付其他不重要不紧急的事项。

管理好自控力和情绪

我们的学习和工作都需要专注,而大脑构造却让我们的注意力被其他事物所吸引,那么,我们想要卓有成效地完成工作,最佳的办法就是将周围令人分心的事物拿开,营造一个最舒适的环境。将手机、游戏、零食等放在距离自己10米距离的地方,在光线充足、安静的地方会让你有更好的自制力,逼迫自己投入到学习中。光线昏暗、嘈杂的地方往往会让你的逻辑分析力和思考力下降。

除了自控力,良好的情绪也非常重要,试想带着负面情绪的你投入到学习或者工作中时,往往做出的成果差强人意。如何在短时间内将自己的精神状态调整到high点,最好的办法就是运动,运动对于精神状态有着显著的即刻作用。大量的实验数据证明,运动能够增强我们积极的情感,如开心、兴奋、愉悦等,它能够让人的血糖趋于稳定,降低焦虑感,这也就是为什么人们常常在运动之后感到大脑清醒、充满活力的原因。在学习之前,进行大约20分钟左右的有氧运动,让你的精力重新满血恢复。

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